Мастер дома
Делаем сами все своими рукамиПсихологи: Вера в себя помогает быть сильнее
Здоровье
Психологи рассказали о том, что вера в себя помогает быть сильнее, причем не в эмоциональном, а в физическом плане. Тем, кто занимается спортом с верой в то, что тренировки принесут пользу, легче даются даже самые сложные упражнения.
Более того, если заниматься спортом с правильным настроем, то человек получает большее удовольствие. Как пояснили спортивные психологи из Фрайбургского университета, вера человека в положительный результат, которого можно достигнуть, занимаясь спортом, включает так называемый эффект «самореализации пророчества». Другими словами, если человек подходит к тренажеру с уверенностью, что занятия на нем принесут пользу, настроение почти сразу начинает улучшаться, появляется настрой на результат.
Чтобы доказать свои теории психологи провели интересный эксперимент. Участниками исследования стали мужчины и женщины от 18 до 32 лет, уровень физической подготовки которых находился примерно на одном уровне. Во время анкетирования добровольцы ответили на вопрос о том, каким человеком в спорте они себя считают: сильным или слабым. Далее участникам предложили позаниматься на велотренажере в течение 30 минут. В итоге те, кто считал себя сильными, заявили, что занятия на этом тренажере очень легкие. В свою очередь те респонденты, которые считали себя не очень спортивными, заверили, несмотря на вполне нормальную нагрузку, что тренировка оказалась для них изнурительной.
По мнению авторов исследования, данные результаты являются показательными и говорят о том, что отношение к спорту и соответственно, возможность стать сильнее зависят от веры и мотивации. К слову, именно от этого зависит и то, пойдет человек в спортзал, или останется дома лежать на диване.
Ранее ученые обнаружили связь между спортом и уровнем либидо.
Автор: Нина Лукашева
Когда появляются результаты от тренировок?
В сети есть множество спортивных программ, отличающиеся по интенсивности, которые нацелены на достижение разных задач. Некоторые тренировки должны служить набору мышечной массы, другие направлены на сжигание жира, а есть...
Хобби рекомендуется иметь каждому человеку
Психологи выяснили, что наличие хобби делает человека более устойчивым к внешним раздражителям и помогает более мягко переносить стресс. Выбор хобби может многое рассказать о человеке. У каждого есть свои предпочтения, кто-то...
Быстрее. Выше. Сильнее. Расписание зимних Олимпийских игр в Сочи (Олимпиады) на 7 февраля 2014.
Этот год может подарить миру много ярких моментов, однако самым долгожданными являются Зимние игры, поэтому так важно уже сейчас узнать расписание Олимпиады 2014, чтобы ничего не пропустить. Многим поклонникам подобных...
Гороскоп на сегодня 5 января. Ракам улыбнется удача, а Козерогам нужно быть осторожнее
Чтобы избежать неприятностей и преодолеть с легкостью все преграды и трудности, поможет гороскоп на 5 января для всех знаков Зодиака. Предлагается всем идеальный ключ для решения сегодняшних задач, какие могут повлиять на...
«Уличную тренировку» провели в Тюмени
Спорт, как известно, является залогом продолжительной жизни без больших проблем. Вот только молодежь, несмотря на все уговоры и массовые мероприятия, все равно больше тянется к вредными привычкам, к сигаретам и большим...
